backuppowersolutions.co.uk
A v�rus szaporod�s�nak g�tl�s�ra, a ki�jul�s gyakoris�g�nak cs�kkent�s�re, a t�netek m�rs�kl�s�re sikeresnek bizonyul az argininban gazdag �telek (csokol�d�, mogyor�, mandula, di�f�l�k) ker�l�se, �s a lizin aminosav-tartalm� �lelmiszerek (z�lds�gek, h�velyesek, halak, baromfi) min�l b�s�gesebb fogyaszt�sa, vagy a lizin egy�b forr�sb�l val� bevitele. Ez az �trendi aj�nl�s abb�l a kutat�sb�l fakad, amely laborat�riumi k�r�lm�nyek k�z�tt kimutatta a lizin v�rus�l� hat�s�t: g�tolja ugyanis az arginin m�k�d�s�t. A vizsg�latok al�t�masztott�k, hogy a herpesz v�rus szaporod�sa az arginin megfelel� mennyis�g�t�l �s a lizin alacsony szintj�t�l f�gg. A kutat�s sor�n a vizsg�lati szem�lyek napi 3x1000mg lizint kaptak, �s nem ehettek csokol�d�t, mogyor�t �s zselatint. Hat h�nap eltelt�vel a kezeltek 74%-a nagyon hat�konynak min�s�tette a lizint, m�g a placebo csoportban a javul�si ar�ny csak 28% volt. Fentieken k�v�l kezdetben enyh�thetj�k a t�neteket jegel�ssel �s a citromf� koncentr�lt kivonat�val is.
A legtöbb aminosav két kategóriába besorolható: lényegesek vagy kevésbé fontosak. Az L-arginin azonban ennél komplexebb, hiszen míg ez az aminosav alapvető fontosságú a gyermekeknek, addig a felnőtteknél inkább feltétlelesen esszenciálisnak tarthatjuk. Ha egészségesek vagyunk, akkor a testünk elegendő L-arginint képes előállítani a megfelelő metabolikus működéshez, viszont ha betegségben szenvedünk, akkor extra mennyiségű L-argininre lehet szükségünk, amelyek az élelmiszerek útját, illetve a különböző kiegészítők segítségével vihetünk be a szervezetünkbe. Egy 2009-es tanulmányból kiderül, hogy az L-arginin legjobb forrása a fehérje tartalmú ételek. Mi is az L-arginin? Az L-arginin egy aminosav, így segíti a fehérjetermelést, de ezenfelül fontos szerepe van a növekedési hormon stimulálásában, illetve segít eltávolítani az ammóniát a szervezetből, valamint fontos szerepe van a sebek gyógyulásának felgyorsításában is. A szervezet L-arginint használ fel a nitrogén-monoxid termeléséhez, aminek fontos szerepe van az ereke ellazításában is.
A lizin lassítja az öregedést Tanulmányok azt mutatják, hogy a lizin és az arginin képes növelni időseknél is a pajzsmirigy hormon kiválasztást, ami segíti az időskori immunhiányos állapot megakadályozását, ami kapcsolódhat a megnövekedett növekedési hormon kibocsátáshoz. Meg kell jegyezni, hogy az agy megfelelő működéséhez is fontos a lizin, hiánya a rövid távú memória és koncentráció készség romlását okozza. A lizin hiánya a reprodukciós szerveket is érinti, nőknél libidó hiányhoz vezet, férfiaknál csökken a merevedés. FOGYASZTÁSA Napi ajánlott mennyisége 1-1, 5 gramm, amit gyümölcslével vagy vízzel elkeverve ajánlunk. Fél kávéskanál L-Lizin HCL por kb. 700 mg. Terápiás mennyisége pl. : arthritisz esetén napi 4-6 gramm, amit fokozatosan kell elérni. 3-4 hónapig nagyobb adagban sem borítja fel az aminosavak egyensúlyát. Gyermekek elől elzárva tartandó. Ásványi anyagok, vitaminok Ezeket választották még RAKTÁRON Átlagos értékelés: (19) 2. 670 Ft -tól (27) 450 Ft (29) 790 Ft -tól 1. 250 Ft -tól
Bizonyos növényi fehérjékből, így a búza gliadinjából és a kukorica zeinjéből hiányzik a lizin. Ezért a búzából készült ételeket érdemes lizin -nel kiegészíteni, ezáltal ugyanis javul a fehérjeértékük. Sportolóknak sérülések és miattuk végzett műtétek után rendkívül hasznos lehet a lizin szedése, mivel fokozza az izomfehérje képződését. Az arginin és a lizin 1:1 arányú adagolása elősegíti a szervezetben a növekedési hormon termelését, ami izomszövet- és teljesítménynövekedéshez vezet. Általában napi 0, 5-1 g (500-1000 mg) lizint szoktak étrend-kiegészítőként bevenni, mégpedig az étkezések közötti időben, mert így a legjobb a hasznosulása. Herpeszfertőzés, illetve -kiütés esetén napi 3-6 g is szedhető. A lizin herpes vírusok okozta megbetegedésekre gyakorolt hatását vizsgálták 250 beteg részvételével. Az étrend-kiegészítők egészségre gyakorolt hatásának vizsgálata terén nem létezik törvényben előírt módszer. A hatóanyagok (vitaminok, mikroelemek, aminosavak) hatásához kapcsolódó evidenciák alapján javaslatok készültek az egészségre vonatkozó állításokról, ezek tesztelése azonban nem kötelező.
Az összes étel-élelmiszer közül a joghurt tartalmazza az egyik legmagasabb mennyiségű lizint. Olyan joghurtot együnk, amely nem tartalmaz zselatint vagy kukoricaszirupot, előbbiben ugyanis arginint is találunk. Gyümölcsök: A gyümölcsök általában nem tartalmaznak annyi lizint, mint a magas fehérjetartalmú ételek, de rengeteg nyári és őszi gyümölcsben nagy mennyiségben megtalálhatjuk. Bátran fogyasszunk papayat, mangót, kajszibarackot, almát, fügét és körtét. Zöldsége k: A karfiol és a brokkoli a legjobb ételek a herpesz elkerülésére. Lizinben gazdag még a szójabab, a cékla és a burgonya is. Élelmiszerek, amiket kerüljünk Szakemberek úgy gondolják, hogy a savas élelmiszerek gyengítik az immunrendszert, amit így a herpesz könnyebben megtámadhat. Meg kell ismernünk azokat az ételeket is, amelyek a herpesz kialakulását okozhatják. Most már tudjuk, hogy minimálisra kell csökkenteni az arginin tartalmú élelmiszerek bevitelét, de ez nem jelenti azt, hogy egyáltalán ne fogyasszunk arginint. Az egyensúlyra kell helyezni a hangsúlyt, amikor is a lizin és az arginin tökéletesen kiegészítik egymást.
A betegek messze túlnyomó része ítélte hatásosnak a kezelést. Herpesz vírus kezelésére 40 beteg szedte a készítményt, s hárman kipróbálták influenzás tünetekre is. A lizin pontozás alapján, a 100-as skálán a herpesz kezelésére 90-100 pont között kapott. Náthára, influenzára mindhárom esetben 100 pontot adtak. Megállapítottuk, hogy a lizin tartalmú készítmény a herpesz és az influenzás, náthás tüneteket kiválóan csillapította. A vizsgálat során 150 beteg kapott lizin tartalmú készítményt a herpesz kezelésére. A betegek egy részénél gyomorrontás után, lázas állapotot követően, vagy fertőző betegségek utáni gyengeséggel együtt lépett fel. Volt, aki meg volt fázva, a női betegeknél gyakran menseskor jelentek meg a tünetek. Általában az ajkon jelentkezett a herpesz, egy esetben a szemhéjon, két betegnél pedig a nyirokcsomók is meg voltak nagyobbodva. A betegek egy része az égő, viszkető, feszítő érzés megjelenésekor azonnal vagy néhány percen belül bevette a készítményt, és ez által a herpesz nem fejlődött ki.
Az arginin gyorsítja a vírus növekedését, a lizin éppen ellentétes, meggátolja, az ajak herpesz, nemi szervek herpeszének kialakulását és gátolja a vírusos fertőzés visszatérését. A lizin nem pusztítja el a vírust, de meggátolja az aktív tünetek megjelenését, különösen az ajkakon és a nemi szervek körüli hólyagokat. A lizin hatása abban nyilvánul meg, hogy nem engedi a vírus kedvenc ételének, az arginin aminosavnak a felszívódását. Az L-lizin számos klinikai tanulmány és kutatás témája az egész világon. Az eredményeket a "Dermatologica" (1978), "Chemotherapy" (1981), "Journal of Antimicrobial Chemotherapy" (1983) folyóiratokban publikálták: Úgy találták, hogy a herpesz vírus reprodukcióját elnyomja a lizin, vagy az arginin hiánya. A herpesz kezelésben magas lizin tartalmú, és alacsony arginin tartalmú táplálkozás szükséges, illetve kiegészítő formában további lizin mennyiséget kell bevinni a szervezetbe. A tünet visszatérésének megakadályozásához 1250 mg (1, 25 gr) bevitele szükséges üres gyomorba.
Ezek a zöldségek segíthetnek a herpesz leküzdésében és megelőzésében. A herpeszellenes diétába bele lehet még foglalni a szójababot, a céklát és a burgonyát, míg a kelkáposzta és a spenót szinte azonos mennyiségű lizint és arginint tartalmaz.
Biztonságos eljárásról van szó, az ásványi anyagokkal, például bioflavonoidokkal és cinkkel ellátott lizin-kiegészítők segítenek a megelőzésben. A herpesz kezelésében két másik jól ismert kiegészítő a gyulladásgátló tulajdonságokkal bíró kurkuma és a cayenne-bors. Mivel a herpesz esetében olyan vírusról van szó, ami életünk végéig tüneteket okozhat, fontos tisztában lennünk azzal, hogy mit fogyasszunk s mit nem a kellemetlenségek megelőzése és elkerülése érdekében. A tudatos táplálkozással elkerülhetők a vírus okozta súlyos tünetek. A cikk a Vital Magazin augusztusi számában jelent meg. Ha szívesen olvasnátok hasonló írásokat, ide kattintva tudjátok megrendelni az újságot.